Yoga Casa, c'est une formidable équipe de professeurs dédiées qui vous guident avec bienveillance et compassion sur le chemin du yoga pour une pratique consciente, profonde et bénéfique!

Bienvenue dans notre magnifique studio de yoga à  Jonquière au Saguenay, à 2 pas des Halles de la rivière-aux-Sables!

Session Hiver 2020

13 janvier au 26 mars - 10 semaines

Possiblité de vous joindre à un cours dès maintenant!

Tél. : 418-944-YOGA (9642) ou via le formulaire de contact

Lundi

Mardi

Jeudi

 

10h15-11h45

Yoga doux et Méditatif

Pour tous

Annie

 

10h -11h30

Yoga « Ã‰nergie et détente »

Pour tous

Marie-Hélène

 

10h -11h30

Yoga en douceur et Yin

Pour tous

Marie-Hélène

 

 

 

 

 

13h-14h30

Yoga  doux et méditatif

Pour tous

Annie

 

 

 

 

16h15-17h30

Yoga en douceur et Yin

Pour tous

Marie-Hélène

 

 

15h30-17h

Yoga Énergie et détente

Pour tous

Annie

 

 

17h45-19h15

Yoga vinyasa flow et détente

Intermédiaire

Marie-Hélène

 

 

 

 

 

19h30-20h45

Yoga en douceur et Yin

Pour tous

Claudia

 

19h-20h30

Yoga Énergie et détente

Pour tous/Inter

Claudia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TARIFS : CLIQUEZ ICI

Notre mission : rendre le yoga plus accessible et vous permettre bénéficier de ses nombreux bienfaits ainsi que de son pouvoir transformateur dans un esprit calme, professionnel et décontracté.

Nous vous offrons différents types de cours qui sauront répondre à vos besoins, que vous soyez débutant ou expérimenté. Les cours « Yoga en douceur et Yin» sont parfaits pour tous ceux qui souhaitent une pratique plus introspective, axée sur la relaxation et le relâchement des tensions; le cours « Yoga vyniasa flow nécessite une expérience préalable en yoga et s'adressent aux personnes qui souhaitent maintenir la forme et le focus grâce au yoga. Finalement, les cours « Énergie et détente » s'avèrent un mélange harmonieux des aspects actifs et relaxant!

Quelques mots à propos du yoga

Le mot yoga signifie « union ».

Par sa pratique, on cherche à  réunir le corps, le coeur et le mental, ici et maintenant!

Faire du yoga, c’est à la fois bouger, respirer, se vivifier, se tonifier et se détendre.

C’est se donner le temps d’être. Prendre un moment pour soi.

C’est utiliser sa respiration et ses sensations pour prendre conscience de l’instant présent.

C’est faire le ménage dans son corps, son coeur et sa tête.

C’est une discipline unique, une science de la vie, quelque part entre les arts martiaux, la danse et la méditation!

C’est un apprentissage sans fin puisqu’à  chaque jour, nous pratiquons avec un corps différent dans un présent différent!

Pour s’en faire sa propre idée, il suffit d’essayer!

 

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.

Au plaisir de partager avec vous l’esprit du yoga!

Namasté, sourire et bonnes pensées,

 

Marie-Hélène Côté, fondatrice de Yoga casa

B. Sc., Professeure de yoga certifiée en enseignement du yoga Kripalu - 360H - et en Yin yoga.