Infolettre

Mars 2011

Chers amis yogis et yoginis,

L'hiver bat toujours sont plein et la lumière est de plus en plus présente.
Le yoga fait son chemin, aide à garder l'équilibre au coeur de la saison froide.
Respirations complètes et une dose d'introspection: travailler son corps et bien plus!

Voici donc les dernières nouvelles de Yoga casa...
 
Merci de votre présence et sachez que c'est un plaisir que de vous voir avancer au fil des semaines sur le chemin du yoga...

Namasté, sourire et bonnes pensées,

Marie-Hélène

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Pour parents, enseignants et éducateurs :

Formation « Pédayoga - niveau I »

 

Samedi 12 mars 2011, 9h à midi, Studio Saranar (Arvida)

Cette formation vous permettra de découvrir les bases du PédaYoga, des techniques simples et efficaces afin d’intégrer des exercices de yoga en milieu scolaire, préscolaire ou communautaire. Une façon saine d’aider les enfants à développer leur concentration, leur mieux-être, leur estime de soi ainsi que leur conscience corporelle.

Coût : 150$/personne incluant le matériel (Guide PédaYoga et fiches Bingo PédaYoga).

Attestation de 3h en PédaYoga niveau 1 remise.  Réserver

 

Cours de yoga post-natal à Arvida:

Bienvenues aux nouvelles mamans et à leur petites fleurs de lotus!

 

Les jeudis, 9h30 à 10h, Studio Saranar (Arvida)

En remplacement de Camille Jobin, Yoga casa vous offre un cours hebdomadaire de yoga post-natal.
C'est l'occasion de partager un moment zen et privilégié avec son bébé tout en prenant soin de soi.
Découvrez les nombreux bienfaits du yoga après l'accouchement et auprès des touts-petits
Coût: 15$/séance  (jusqu'au 24 mars)
Prochaine session débutant le jeudi 7 avril. Réserver

 

Prochaine activité:

Spécial "détente en profondeur"

 

Vendredi 25 mars, 19h à 21h30

Une soirée juste pour vous, sous le signe de la détente. Au menu : des postures régénératrices, des étirements en douceur, des techniques de relaxations...

Laissez-vous bercer par le rythme de votre respiration. Votre corps et votre mental vous en remercieront!

Coût : 30$/personne  Réserver

 

Une belle ressource en ligne:

Téléchargez le Répertoire des postures de Hatha Yoga (productions Flyogi)

 

Un guide simple, pratique et complet en format PDF.

 

Vous y retrouverez:

  • Un résumé de l'approche du yoga Kripalu;
  • Des directives simples et précises pour l'exécution sécuritaire de plus de 30 postures de hatha yoga;
  • Les bienfaits, précautions et contre-indications pour chaque posture.

Coût : 10$

 

Accessible via la section "lien" du site www.yogacasa.net" ou en cliquant ici


Animations PédaYoga dans les milieux scolaires et les garderies disponibles.

Yoga casa est fier de collaborer avec PédaYoga afin d'offrir dans la région des animations de yoga auprès des jeunes en milieux scolaires et pré-scolaires!
Comme chez les adultes, le yoga comporte de nombreux bienfaits chez les enfants.
Invitez PédaYoga dans votre milieu et faites vivre aux jeunes une expérience unique!
Bien plus qu'une activité, le PédaYoga s'avère aussi un outil précieux pour la gestion de la dynamique de groupe.

Il est encore temps de vous inscrire!

Quelques places sont disponibles pour les cours suivants :

 

Yoga léger

Mardi, 9h30 à 10h45 (Studio Saranar, Arvida)

Yoga-midi

Mardi et vendredi, 12h05 à 12h50 (Studio Saranar, Arvida)

Yoga dynamique

Jeudi, 17h15 à 18h30 (Studio Saranar, Arvida)

Yoga en milieu de travail : CSSS Jonquière*

Mardi, 16h15 à 17h15 (Centre de réadaptation, DMEA, CSSS Jonquière)

Nouvelle plage-horaire: Jeudi, 12h05 à 12h50

 

* Cours ouverts à tous les employés du CSSS.

 

NB : Pour tous: profitez d’un rabais de 50$ sur votre 2e cours!

       15% de rabais sur votre session (ou rabais sur atelier) si vous référez une nouvelle personne!


Partagez l'esprit du yoga et faites circuler allégrement cette infolettre parmi votre réseau!

Pour nous joindre

 

Marie-Hélène Côté, B. Sc.

Professeur de yoga certifiée KYTA

 

T. 418-944-YOGA (9642)

C.  yogacasa@hotmail.com

W. www.yogacasa.net