Yoga casa

Le mot casa signifie « maison » en espagnol. Par la pratique du yoga, Yoga casa vous propose de faire de votre corps une maison, un endroit où l’on se sent bien, confortable et paisible.

Yoga casa vous offre des cours et des ateliers de yoga en différentes formules innovatrices afin de mieux répondre à vos besoins et vous permettre de profiter des bienfaits de cette discipline: cours grand public, cours privés et ateliers sur mesure sont disponibles.

Un mot de votre professeure

Bonjour à vous! Je suis Marie-Hélène, passionnée de yoga, professeure certifiée et propriétaire du studio Yoga casa.J’ai la chance de transmettre ma passion pour cette belle discipline pleine de bienfaits depuis maintenant 7 ans. Pour moi, le yoga est définitivement accessible à tous. Peu importe vos limites de force, de souplesse ou votre énergie, il s’agit de trouver le cours approprié à vos besoins personnels et de travailler dans l’écoute et le respect de votre corps.

C’est un beau et long chemin qui m’a menée au yoga. Diplômée en «Communication et science politique» de l’Université de Montréal (2004), j’ai d’abord travaillé en enseignement et communication, tantôt dans le milieu communautaire et aussi dans celui de la coopération internationale. Globe-trotter, j’ai eu la chance de profiter de longs séjours à l’étranger, m’ouvrant tranquillement aux autres cultures, découvrant sous mes pieds le désir d’opérer un changement positif dans ma réalité et dans le monde… Il faut vous dire que parallèlement à mes études, je m’intéressais au corps humain depuis longtemps car je possède également une formation en danse classique et contemporaine. J’ai pensé utiliser le corps en tant que véhicule vers un changement personnel et social, d’abord à travers la danse puis… j’ai découvert le yoga! J’ai tout de suite été séduite par la profondeur de cette approche qui s’adresse autant au corps, qu’au cœur et à l’esprit. Le yoga est pour moi un outil précieux qui se respire au quotidien, chaque fois un pas de plus vers le bien-être, la santé, la conscience et la connaissance de soi...

J’ai débuté ma formation de professeur de yoga auprès de l’association Yoghismo, à Mérida au Mexique en 2007. De retour au Québec, j’ai ensuite obtenu ma certification 200H en « Enseignement du yoga de Kripalu » avec Pierre Bélisle et Marie-Daphnée Roy (Yoga corps et âmes). J’ai créé Yoga casa en 2009 afin de rendre le yoga plus accessible aux gens du Saguenay-Lac-St-Jean. Je propose une approche graduelle et en douceur, adaptée à chacun. À l’été 2011, j’ai ajouté une corde de plus à mon arc par une formation en enseignement de la technique Journey Dance au Kripalu Yoga Center for Yoga and Health, Massachussett, ce qui me permet désormais de vous offrir de trépidants ateliers de yoga-danse! Je compte à mon actif plus de 2 années de formation avancée en enseignement du yoga Kripalu afin d’approfondir ma pratique personnelle et de guider mes élèves vers une meilleure écoute de soi (pour un total de 360H à ce jour) ainsi qu’une formation en enseignement du Yin yoga chez Happy Tree Yoga à Montréal. Mon approche est à la fois structurée et vivante, douce et profonde, très souvent accompagnée de musique envoutante… Au plaisir de vous accueillir au magnifique studio Yoga casa de Jonquière!

Namasté, sourire et bonnes pensées,

Marie-Hélène Côté